Ha nem tudsz elmenni masszőrhöz, otthon is élvezheted a masszírozás jótékony hatását. Vannak testrészek, amelyeket magadnak is meg tudsz masszírozni, vannak, amelyhez segítségre lesz szükséged.
A legjobb hatás eléréséhez használjuk valamilyen masszázsolajat. Ezt vehetjük készen is, vagy elkészíthetjük házilag.
A nyugati és az alternatív masszázstechnikák
A kezdetben csak ösztönös cselekvéseken alapuló masszázstechnikák a különböző kultúrákban az eltérő tapasztalatok különböző masszázsfajták kialakulásához vezettek. Míg Ázsiában a thai masszázs, a kínai masszázs, az indiai és japán masszázsformák terjedtek el, Európában a svédmasszázs nyert teret.